薄冰

最近发现自己有多摧残自己，照了镜子，憔悴是憔悴，谢天谢地还是有救。

1.早晨跑那么一会，吃个早饭，多少走两步，吃两口

2.不要拿手机到床上，享受自由的睡眠

3.呆不下去，就出门走走，晒晒太阳，说不定就有想法了呢

4.干点简单的事情，慢慢坚持，拆开来做，没有那么难的：）